Yoga ved Gudenåen

Yoga ved Gudenåen 

Start dagen med ro ved Gudenåen

Vi inviterer til rolig og nærværende yoga i det fri, hvor vi bevæger kroppen i et roligt tempo og nyder morgenen ved vandet.

Undervisningen varetages af Anette Pinstrup, som guider dig trygt gennem timen - uanset om du er nybegynder eller øvet.

Vi arbejder med at komme fra hovedet og ned i kroppen og mærke, hvad kroppen fortæller os. Timen tager udgangspunkt i hatha yoga med fokus på styrke, balance og smidighed, og der vil også indgå rolige yin-stræk og enkelte vejrtrækningsøvelser.

Vi afslutter med guidet afspænding og ro

Selve yogadelen varer ca. en time. Bagefter kan du tage et dyp i åen, blive hængende og tale med de andre - eller måske vi går op til caféen på Ly og køber en kop kaffe og hygger sammen.

Alle kan være med.

• Dato: 7. juli, 21. juli og 28. juli 2026

• Tid: Kl. 9.00-10.00

• Sted: Vi mødes foran caféen ved Ly - Vejlsøvej 7, Silkeborg

• Pris: 50 kr. pr. person

• Inkluderer yoga med instruktør

Husk tøj efter vejret samt en måtte, et tæppe eller håndklæde at være på. Medbring evt. også vand - og badetøj, hvis du har lyst til et dyp i åen.

Vi glæder os til en rolig start på dagen